Personal de la Cruz Roja emitió una serie de recomendaciones por temporada de frio, recordando que la mayoría de las enfermedades respiratorias comunes ante los cambios bruscos en la temperatura, son producidas por una gran variedad de virus y bacterias, además de padecimientos alérgicos respiratorios en donde los sectores más vulnerables son los niños menores de cinco años y adultos mayores de 60 años.
Enfermedades respiratorias más comunes son rinofaringitis aguda, influenza, asma, rinitis alérgica, bronquitis, neumonía. Es posible prevenir y mantener al margen a estos virus y bacterias alejadas de su familia tomando en cuenta las siguientes recomendaciones: vacunarse contra la Influenza, (es de aplicación anual). Reforzar las defensas de los niños y adultos mayores con alimentos y complementos altos en vitaminas A y C (como piña, naranja, kiwi, limón, toronja, vitamina A, tomate, betabel, camote)
Abrigar especialmente a los niños y adultos mayores con ropa gruesa de preferencia de algodón, evitando las prendas ajustadas y de tela sintética (colocarse gorro, bufanda y guantes antes de exponerse a la corriente de aire fría, logrando cubrir la zona de la boca, nariz, pecho, cabeza y manos principalmente).
Si permanece mucho tiempo en un lugar caliente, tape su boca al salir con algún paño o tela gruesa (bufanda). Tomar agua, aun sin sentir sed. Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón, usar alcohol en gel antibacterial, esto ayudara a eliminar las bacterias y virus que en algún momento pudieran enfermarnos. Toser y estornudar cubriéndose con un pañuelo o con el antebrazo a nivel del codo, de esta forma evitamos contaminarnos las manos.
Evitar fumar. No auto-medicarse. En caso de presentar signos y síntomas de enfermedades respiratorias evitar asistir a lugares concurridos y acuda de inmediato a su médico para recibir atención.
Asfixia en infantes: Evitar dormir a niños o bebés entre dos personas. Evitar cobijar en exceso a niños pequeños y bebés. Utilizar ropa de una sola pieza para los menores. Evitar dejar colchas, almohadas o muñecos en el área donde duermen los niños. Mantener supervisión constante.